Iyengar Yoga ist universell und kann von allen ausgeübt werden. Wichtig ist, mit offenem Herzen dabei zu sein. Hilfsmittel erlauben, die Stellungen (Asanas) individuell angepasst, länger und fokussiert zu erfahren, was zu einer tieferen, gezielteren Wirkung führt und somit einen heilenden Effekt zeigt. Die Methode zeichnet sich besonders durch Qualität und Präzision in der Ausführung der Yoga- und Atemübungen (Asanas und Pranayama) sowie eine präzise Körperausrichtung aus.

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