POSTPARTUM-Beckenboden

YOGA nach der Geburt/ Rückbildung

Dein Körper durchläuft während der Schwangerschaft und Geburt grosse Veränderungen.

Wirbelsäule, Schultern, -Arme und der ganze Rücken werden durch das Tragen und Stillen des Babys stark beansprucht.

Der Beckenboden ist das Zentrum für Energie und Vitalität. Yoga hilft Dir dabei, wieder in deiner inneren Mitte anzukommen. Durch gezielte Stärkung der drei Schichten im Beckenboden und den Wiederaufbau der Bauchmuskulatur. Es verbessert die Haltung und verleiht dir die Zuversicht und das Vertrauen, jedem Tag aufs Neue positiv zu begegnen.